J’ai toujours eu un besoin de validation des autres, à l’école primaire c’était la validation de mon professeur, puis au collège celui de mes copines, puis plus tard celui de mon copain. Au final, plus j’avance et je gagne de l’expérience au plus j’ai besoin d’un avis externe, ça devrait être l’inverse non?

Un jour, j’ai réalisé à quel point ce besoin d’approbation avait pris le dessus sur moi, que je perdais un temps fou à faire valider tout ce que je fais … email, post Instagram, coupe de cheveux.

« Si on ne me dis pas que c’est bien c’est que forcément c’est nul….  » je pense que j’ai dû rater pas mal d’opportunités à cause de cette façon de penser.

Alors j’ai essayé de comprendre d’où venait ce problème, et un jour assise sur le fauteuil de cette gentille dame elle me sort : ‘’Tu n’as jamais eu de validation de la part de tes parents’’ et là : REVELATION mais oui c’est évident! ils sont fort ces psys quand même.. non vraiment. En effet, dans mon enfance les compliments ou même les encouragements ça n’existait pas, je dirais plutôt que c’était l’inverse… mais je ne vais pour la jouer Cosette, tristesse et désespoir, on a tous nos bagages et on doit se construire avec.

Personnellement j’y travaille beaucoup depuis deux ans et je dois dire que j’ai beaucoup progressé, j’ai appris à ne plus écouter toutes les pensées qui me traversent l’esprit, la méditation a joué un grand rôle et c’est devenu un rituel (mais ça fera l’objet d’un autre article J  )

En attendant, il y a des petites choses qu’on peut faire au quotidien pour travailler l’estime de soi, je vous partage les miens :

-Toujours avoir une liste de ses accomplissements :

Quand les pensées négatives se bousculent dans ma tête et que j’ai des moments de doutes, je sors ma petite liste qui est sur mon cellulaire, pour me rappeler des choses que j’ai fait dans ma vie, qui me rendent pas mal fière.

-Avoir un objet totem qui te rappelle combien tu peux être forte :

Pour moi, c’est une bague achetée pendant un voyage, pour me rappeler, qu’à ce moment-là j’avais accomplis ce qui me semblait impossible : partir seule pendant des mois à l’autre bout de la terre.

-Écouter des Podcast de motivation

Ça a l’air super cheesy, mais au final ça fonctionne, écouter des podcasts de personnes qui sont passées par les problématiques que tu traverses, bah ça donne de la motivation !

– Courir ou aller au gym

Dopamine tu connais ? ça fonctionne à chaque fois, si j’ai du mal à me concentrer, réfléchir ou juste penser, j’enfile mes baskets et je vais faire le point en haut du Mont Royal. Il n’y a pas une fois ou ça ne pas fait du bien.

Et toi c’est quoi tes rituels ?

 

 

 

 

 

 



Ça y est! L’envoi de vos contreparties a commencé.

Une étape très importante pour nous, qui aura nécessité des mois (neuf, exactement) de travail et de patience mais nous y sommes arrivées! Toutes les personnes ayant choisi de recevoir une contrepartie lors de leur participation à la campagne de sociofinancement de Damelee recevront donc bientôt leur petit paquet.

Encore une fois, on vous remercie TOUS infiniment de votre patience et de votre générosité. On s’est dit que pour l’occasion, ce serait cool de vous partager des images de la création de vos bobettes jusqu’à leur envoi: les voici, les coulisses de Damelee!

Damelee n’existerait pas sans celles et ceux qui ont contribué à sa campagne de sociofinancement: du fond du coeur, un grand, très grand MERCI !

Aurélie D., Floriane B., Marc LA., Geneviève LB., Claire-Hélène C., Fabienne LB., Fred J., Laurène G., Nadia J., Sonia M., Anaïs G., Sophie G., Marie MC., Armelle M., Marina R., Florence S., Laetitia R., Nathalie S., Violaine DB., Giannina F., Anna G., Eloïse M., Mireille A., Mathilde V., François DF., Sylvain C., Samuel R., Violène P., Julie G., Yanik D., Morgane M., Mathieu AA., Sabrina A., Sophie M., Jeanne L., Anne-Sophie JC., Emmanuelle R., Maïlys L., Matthieu C., Patrice L., Kevin J., Sébastien J., Vince-Fany R., Julie F., Charlène S., Corentine D., Lise D., Noémie PS., Gabrielle R., Caroline D., Antoine D., Alexandre R., Marie-Pier FD., Thibaut B., Elyette G., Joël D., Carl C., Eva M., Benoît P., Odile G., Sébastien L., Guillaume L., Siving L., Camille D., Joëlle M., Vannick B., Erika S., Samuel M., Aurélie P., Sonia F., Chloé F., Romain L., Pauline L., Pierre B., Charline L., Claire L., Raphaël MR., Céline G., Emilie G., Yacine S., Jérôme B., Daphné H., Margaux H., Julie ML., Sophie L., Laurent V., Nathalie F., Jeannoël R., Annabel M., Francis R., Angela L., Danya V., Mathieu D., Florent P., Elodie R., Lauren JM., Sébastien E., Neil MC., Salvatore G., Loïs FC., Damien F., Annie D., Emilie C., Emilie V., Karine V., Matthieu R., Victoire P., Sylvain S., Anaïs LB., Dong P., Charlotte L., Hélène T., Haby B., Olenka G., Anne S., Camille A., Yohan L., Valérie C., Judith L., Nicolas T., Sylvie C., Nathalie V., Lara M., Emmanuelle N., Guillaume R., Mélody M., Anna L., Nahal Z., Sophie R., Alexandre P.

Sans oublier Romain «Moko» pour le design et les cours de Photoshop en ligne, Robin C. pour les superbes photos (et pour nous avoir sauvées la mise), Louis-Maxime notre accompagnateur de projet Ulule, Rnzo pour la DA, nos magnifiques mannequins Anaïs, Sonia, Fabiola, Laurène, Nadia, Valérie et Anaïs pour l’appart et le support, Vivien pour le magnifique shooting, Morgan pour son aide précieuse en Design et enfin Marisol pour son aide immense pour la broderie

 

On revient très vite avec des  nouvelles !

 




 

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😍  Série de photos pailletées qui met en lumière des corps de toutes les tailles, Damelee approuved !

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😡  Un rapport sur la persistance du sexisme dans les publicités télévisées

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On espère que la longue fin de semaine de l’Action de Grâce a été bonne pour toi, et la dinde bien rôtie!

Il est temps de retourner bûcher, mais en musique s’il-vous-plaît !


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Tu veux encore plus de musique? Fais-toi plaisir avec la playlist Damelee de la semaine dernière.


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😍  La bienveillance fait partie des valeurs de Damelee, alors forcément on craque pour TBH (To Be Honest), cette nouvelle appli qui fait fureur chez nos voisins du Sud, et qui consiste à envoyer et recevoir anonymement des appréciations positives. De notre côté, c’est un gros OUI.

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